Ce blog je l'ai d'abord créé pour moi, comme un exercice d'art-thérapie, pour me permettre par l'écriture de sortir ce qui est en moi, mettre des mots sur ce que je vis et/ou ressens. Si vous saviez le nombre d'articles écrits dans ma tête et jamais concrétisés. Je rêve d'une sorte de pouvoir qui me … Lire la suite De la difficulté de rester « à la hauteur »
Étiquette : Bien-être
Ce qui me rend heureuse… ces petits bonheurs tout simples
Il y a quelques semaines, une amie a tourné de petites vidéos sur différentes thématiques. L'une d'elles se nomme "5 trucs qui comblent mon petit coeur" (en cliquant dessus, vous accèderez directement à cette jolie vidéo pour découvrir l'énergie de mon amie). Elle y évoque les cinq choses qui lui mettent du baume au cœur … Lire la suite Ce qui me rend heureuse… ces petits bonheurs tout simples
Connaître mes limites, trouver où se situe le curseur de mon bien-être, accepter d’être tout simplement : l’apport de la sophrologie dans ma vie
Je pensais être définie par deux émotions : l'amour et la colère. Excessives les deux, intenses les deux. Très souvent en montagnes russes par conséquent. Certes j'exagère mais pas tant que cela. Les émotions que je ressentais étaient sans nuance. Tout était noir ou blanc. En même temps, étant assez déconnectée de mon corps, le … Lire la suite Connaître mes limites, trouver où se situe le curseur de mon bien-être, accepter d’être tout simplement : l’apport de la sophrologie dans ma vie
Un retour à l’essentiel ou comment il devient impératif pour moi de finir mes pots de crème
J'ai toujours rempli ma vie, de couleurs, d'objets, de bruits. Cela créait un cocon autour de moi, un cocon rassurant, où je me sentais bien, en sécurité. Et cela quel que soit le lieu où j'étais. Et puis, j'ai découvert le retour à soi, à l'essentiel, à ce qui est important pour moi. Et cela … Lire la suite Un retour à l’essentiel ou comment il devient impératif pour moi de finir mes pots de crème
Je suis obèse
Je mesure 1m54 et je pèse aux alentours de 90kg. Je suis donc considérée comme obèse. Je serais en obésité sévère voire morbide (je ne sais pas vous, mais je trouve ce terme morbide assez violent). Bien que j'ai du mal à accepter mon corps, j'apprends à l'aimer et à en voir son potentiel. Je … Lire la suite Je suis obèse
De l’intérêt des nuances
Je ne suis pas dans les demi-mesures. Je suis souvent tout blanc ou tout noir, très excessive. Je suis entière. Les nuances de gris pour moi, c'est une notion floue. Je la comprends pour les autres, je les guide pour nuancer leur vision du monde, leur rapport aux autres ou leur vie. Mais moi, non. … Lire la suite De l’intérêt des nuances
Intransigeance et rumination : le combo gagnant
Avant même de débuter mon article, je tiens à présenter mes excuses à l'alpaga, il fallait bien que je trouve une image pour illustrer mon article 😉 J'aimerais bien ne pas trop m'attarder sur moi. J'aimerais surtout rester avec des œillères. Je suis loin de penser être parfaite. Mais j'avoue ne m'être jamais trop étendue … Lire la suite Intransigeance et rumination : le combo gagnant
Hypnose
J'ai pour la première fois fait une séance d'hypnose. Jusqu'à ce jour, j'étais assez inquiète par l'hypnose. J'avais cette image de l'hypnose de la télévision. Celui où nous ne sommes plus conscients et où l'hypnotiseur peut implanter n'importe quoi dans nos têtes. Mais ce n'était pas du tout ça. Nous avons d'abord échangé. Notamment sur … Lire la suite Hypnose
E.M.D.R
L'E.M.D.R. ou eye movement desensitization and reprocessing (ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche). La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques. J'ai ainsi appris que toute la journée, nous recevons tout un ensemble d'informations par le cerveau … Lire la suite E.M.D.R
Dire non et découvrir les réactions que cela engendre
J'apprends à dire non, à exprimer ce qui ne me convient pas, ce que je n'accepte pas, ce qui me blesse. Et je suis assez étonnée de la réaction des autres. La première réaction qui m'étonne est qu'on m'entend. On entend mon non et on ne cherche pas à me faire changer d'avis, à m'obliger … Lire la suite Dire non et découvrir les réactions que cela engendre
