Je ne suis pas dans les demi-mesures. Je suis souvent tout blanc ou tout noir, très excessive. Je suis entière. Les nuances de gris pour moi, c'est une notion floue. Je la comprends pour les autres, je les guide pour nuancer leur vision du monde, leur rapport aux autres ou leur vie. Mais moi, non. … Lire la suite De l’intérêt des nuances
Étiquette : Bien-être
Intransigeance et rumination : le combo gagnant
Avant même de débuter mon article, je tiens à présenter mes excuses à l'alpaga, il fallait bien que je trouve une image pour illustrer mon article 😉 J'aimerais bien ne pas trop m'attarder sur moi. J'aimerais surtout rester avec des œillères. Je suis loin de penser être parfaite. Mais j'avoue ne m'être jamais trop étendue … Lire la suite Intransigeance et rumination : le combo gagnant
Hypnose
J'ai pour la première fois fait une séance d'hypnose. Jusqu'à ce jour, j'étais assez inquiète par l'hypnose. J'avais cette image de l'hypnose de la télévision. Celui où nous ne sommes plus conscients et où l'hypnotiseur peut implanter n'importe quoi dans nos têtes. Mais ce n'était pas du tout ça. Nous avons d'abord échangé. Notamment sur … Lire la suite Hypnose
E.M.D.R
L'E.M.D.R. ou eye movement desensitization and reprocessing (ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche). La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques. J'ai ainsi appris que toute la journée, nous recevons tout un ensemble d'informations par le cerveau … Lire la suite E.M.D.R
Dire non et découvrir les réactions que cela engendre
J'apprends à dire non, à exprimer ce qui ne me convient pas, ce que je n'accepte pas, ce qui me blesse. Et je suis assez étonnée de la réaction des autres. La première réaction qui m'étonne est qu'on m'entend. On entend mon non et on ne cherche pas à me faire changer d'avis, à m'obliger … Lire la suite Dire non et découvrir les réactions que cela engendre
Les films feel good
Un bon film feel good c'est comme du chocolat, comme un sourire d'un.e inconnu.e, comme un bain, comme un câlin... Bref, vous m'avez comprise, j'adore les films qui me donnent le sourire. Et je souris, je l'avoue, complètement niaisement devant ma télé. Ou je pleure aussi... Et ces films j'ai envie qu'ils soient réels. Mais … Lire la suite Les films feel good
Doudou
Vous souvenez-vous de ce que je vous disais sur ma vulnérabilité et aussi ma peur d'aimer (n'hésitez pas à vous rafraîchir la mémoire ^^Vulnérabilité Aimer) ? Et bien, il y a eu une résultante concrète à ces prises de conscience : je n'arrive plus à dormir seule. J'ai besoin de douceur, de sentir "quelque chose" dans … Lire la suite Doudou
Soigner : quand tu es un catalyseur de la colère
J'ai beaucoup de colère en moi. J'en ai pris conscience assez récemment (enfin honnêtement j'ai toujours su être en colère. Mais la profondeur de cette colère, son ampleur je l'ai comprise, découverte tardivement). Je suis en colère contre moi. Le bon côté est que cela fait de moi quelqu'un d'extrêmement passionnée. Mais je me fais … Lire la suite Soigner : quand tu es un catalyseur de la colère
Un pas en avant
Je veux vous faire partager ma joie. Je suis enfin inscrite à l'école de sophrologie qui m'intéresse. C'est un premier pas vers la voie que j'ai choisi : celle d'être pleinement soignante. Et en même temps, je sens que pour moi cela va être un bouleversement. Car soigner ce ne peut être que théorique, c'est … Lire la suite Un pas en avant
Amour
Voici la carte qui m'a accompagné cette semaine. Quand je l'ai tirée, un grand sourire a illuminé mon visage. Pour être franche, je ne m'attendais pas du tout à tirer cette carte. L'amour en ce moment n'est pas le sentiment qui m'anime depuis quelques temps. Je suis en colère contre moi, en rejet de ce … Lire la suite Amour
