Connaître mes limites, trouver où se situe le curseur de mon bien-être, accepter d’être tout simplement : l’apport de la sophrologie dans ma vie

Je pensais être définie par deux émotions : l'amour et la colère. Excessives les deux, intenses les deux. Très souvent en montagnes russes par conséquent. Certes j'exagère mais pas tant que cela. Les émotions que je ressentais étaient sans nuance. Tout était noir ou blanc. En même temps, étant assez déconnectée de mon corps, le … Lire la suite Connaître mes limites, trouver où se situe le curseur de mon bien-être, accepter d’être tout simplement : l’apport de la sophrologie dans ma vie

Un retour à l’essentiel ou comment il devient impératif pour moi de finir mes pots de crème

J'ai toujours rempli ma vie, de couleurs, d'objets, de bruits. Cela créait un cocon autour de moi, un cocon rassurant, où je me sentais bien, en sécurité. Et cela quel que soit le lieu où j'étais. Et puis, j'ai découvert le retour à soi, à l'essentiel, à ce qui est important pour moi. Et cela … Lire la suite Un retour à l’essentiel ou comment il devient impératif pour moi de finir mes pots de crème

Je suis obèse

Je mesure 1m54 et je pèse aux alentours de 90kg. Je suis donc considérée comme obèse. Je serais en obésité sévère voire morbide (je ne sais pas vous, mais je trouve ce terme morbide assez violent). Bien que j'ai du mal à accepter mon corps, j'apprends à l'aimer et à en voir son potentiel. Je … Lire la suite Je suis obèse

Hypnose

J'ai pour la première fois fait une séance d'hypnose. Jusqu'à ce jour, j'étais assez inquiète par l'hypnose. J'avais cette image de l'hypnose de la télévision. Celui où nous ne sommes plus conscients et où l'hypnotiseur peut implanter n'importe quoi dans nos têtes. Mais ce n'était pas du tout ça. Nous avons d'abord échangé. Notamment sur … Lire la suite Hypnose

E.M.D.R

L'E.M.D.R. ou eye movement desensitization and reprocessing (ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche). La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques. J'ai ainsi appris que toute la journée, nous recevons tout un ensemble d'informations par le cerveau … Lire la suite E.M.D.R

Doudou

 Vous souvenez-vous de ce que je vous disais sur ma vulnérabilité et aussi ma peur d'aimer (n'hésitez pas à vous rafraîchir la mémoire ^^Vulnérabilité Aimer) ? Et bien, il y a eu une résultante concrète à ces prises de conscience : je n'arrive plus à dormir seule. J'ai besoin de douceur, de sentir "quelque chose" dans … Lire la suite Doudou